98、-0.9㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月23日（金）

98、-0.9㌔
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とうとうやっちまったー、53㌔台だぁーー。疲れた…

【記録グラフ】
食事の記録
1860kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ニッスイ ちくわ（1人前） 43 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
たけのこ（0.8人前） 36.4 kcal
切り干し大根（0.8人前） 71.8 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
鶏（0.4人前） 80 kcal
13時
蒸しまんじゅう（0.7人前） 91.4 kcal
キャラメル飴（1人前） 19 kcal
19時
カフェオレ（2人前） 205 kcal
カルピス カルピスソーダ 100ml（1人前） 42 kcal
モスバーガー メロンソーダ S（1人前） 80 kcal
日本ハム株式会社 ベーコンピザ（0.5人前） 281 kcal
22時
第一屋製パン クリームパン（1人前） 297 kcal
ﾛｰｿﾝ シュークリーム（1人前） 335 kcal
  1860 kcal
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