no title【あひるメタボさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月22日（木）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1400kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		水泳
120分
水泳（分） のグラフ
 		食事の記録
1984kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
12時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
16時
江崎グリコ セブンティーンアイス チョコミント 115ml（1人前） 165 kcal
19時
麻婆なす（1人前） 266 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
  1984 kcal
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