とりあえず復帰…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月24日（土）

とりあえず復帰…↓
< ありゃ（＾＾；…→ 　｜　鉄博オフ…↑ >
とりあえず復帰…↓ 画像1 とりあえず復帰…↓ 画像2 とりあえず復帰…↓ 画像3
【朝ごはん】
286.1kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約72分 約6.3km　消費374.5kcal 8995歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　今日は「鉄博オフ」当日です！
参加者は少ないけど、まぁエエでしょう＾＾
まだ飛び入り歓迎やで～＾＾
　昨日は夜、仕事で出たが終わって帰るときに雨が強くなってきた…
で、折りたたみの傘を広げようとして、柄ををもって開こうとした瞬間
柄が軸ごと抜けた！（＠＠；；；
なんじゃこりゃ！！
傘の軸の付け根からスッポン！と…
ワシ、唖然…
すぐ目の前に100円ローソンがあったけど、怒りと情け無いので
意地になり、濡れて帰りましたわ（－－；
あんなこと生涯初めてですわ（＠＠；
暫く使わないで置いてあったので、新品状態だと思い込んでいたが
正に「オーマオガッ!!」
昨晩、強い雨の中傘を片手にずぶぬれで歩いてるオッサンを見た方…
それはワタシです（－－；
だもんで、今日は飲んでやる！
せっかく70kg台に復帰したのだけれどさ・・！

急ではありますが24日大宮の鉄道博物館で「鉄博オフ」を開催したいと思います。
ご都合の付く方如何でしょう？
17時に鉄博駅集合です。
詳しい行き方は下に載せてあります。
鉄博で2時間ほど見たあとは大宮に出て楽しく飲みましょう～～♪
ってことで、宜しくお願いいたします～♪

●こちらにニューシャトル乗り場の案内図から
時間表まで載っています。
鉄道博物館駅(大成駅)は大宮を出て一つ目の駅です！
http://www5.ocn.ne.jp/~snut/
17時集合には16：50発に乗れば余裕で着きます。
所要時間3分ですから（＾＾；
しかも発射時刻は10分刻みだし…（笑）
遅れちゃって17時発に乗っても連絡してくれれば待ちますよ～
何しろ待ち時間も3分ですから～＾＾
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■東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
48回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
624kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小　（1.1人前） 166 kcal
旨い（0.6人前） 11 kcal
オムレツ（魚肉ソーセージ、チーズ入り）（0.3人前） 88.5 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
キャベツ（1人前） 4.6 kcal
ごぼう茶（0.2人前） 1.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.6人前） 7.2 kcal
12時
高尾製粉 播州　そば（1人前） 341 kcal
  624 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/08/24 08:50 
強い雨の中傘を片手にずぶぬれで歩いてるオッサンを見た方…
・・・あ、オイラも昼間同じようなカッコして横浜歩いてました・・・(;_;)
 みたお 2013/08/24 10:41 
そうなんだ…
あれって悲しいよね（T_T）
syunfamily 2013/08/24 09:11 
あっははは～
折りたたみの傘は、そう言うこと～よくありますよ～（笑）
今日は、ヨロシクお願いします～（＾＾）/
 みたお 2013/08/24 10:42 
え！
良くあることなの？
ワシ、生涯で初めてだけど…
っちゅうかいつもビニール傘だからか（＾＾；
東支那海 2013/08/24 09:54 
とんだ災難でしたね～
今日はよろしくお願いいたします。
 みたお 2013/08/24 10:42 
でした～（－－；
今日は楽しみましょう＾＾
お待ちしてます～♪
hirochann 2013/08/24 10:06 
今日は男子トーク全開と行きましょう。もし私が行っても　みたおさん、syunさんは　わかるな。
もし　ブラビやレッドフォードに似た奴がいると　僕だよ、僕。でも声はかけないでね。
 みたお 2013/08/24 10:43 
＞わかるな。
殿はブラビやレッドフォードに似て殿様髷ですよね＾＾
すぐ判ると思います～（笑）
asakomam 2013/08/24 10:29 
折りたたみ傘は気持ちよく開かないので苦手です。
この夏に買った日傘、折りたたみなんですけどうまく開かない。
半分折りたたんだ状態でしか開かないです。
なので、去年まで使っていた古い傘が復活しました。
 みたお 2013/08/24 10:45 
ワシもいつも使ってない方のを持って出たのが
間違いだった…
でも、確かに折りたたみの一回目は逆反りで開く事が多くて
ちょっとイラっとするよね（－－；
だからワシもビニール傘♪
世界平和 2013/08/24 15:28 
今日はおふたりによろしくと伝えといてね～♪
 みたお 2013/08/25 07:49 
ありがと～＾＾
何か沢山飲まされた気が…（・・；
雲爺 2013/08/24 16:04 
行ってらっしゃい。

鉄道博物館ってしらないけど、
電車の運転は経験出来るのかな？

酔いつぶれないように。
 みたお 2013/08/25 07:52 
鉄道博物館ではシュミレーターがあって
疑似体験が出来ます！
http://www.railway-museum.jp/experience/simulator.html
でもたいてい子供たちで一杯ですが（＾＾；
昨日は酔いつぶれました（＾＾；
ココアパパ 2013/08/24 16:12 
Gif動画。可愛い猫ちゃんです～(＾ν＾)
よ～し、こっちも今から、可愛い動物たちを仕込んでおこう(^^ゞ
 みたお 2013/08/25 07:56 
今日も楽しいのを見つけたので載せておきます～♪
com 2013/08/24 18:37 
もりあがっていますか？？
 みたお 2013/08/25 07:56 
盛り上がったよ～♪
ボンド８８ 2013/08/24 19:49 
楽しんできてくださいねーーー♪
 みたお 2013/08/25 07:56 
ありがと～＾＾
楽しかったよ～♪
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