no title【kou*ou2**pさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月26日（月）

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【今日やった運動】サイクリング　８６ｋｍ　AV17.8
　1312発　栗坂　R24　ｒ39　ｒ259　R370　梁瀬橋　ｒ39　桜橋　上市橋　吉野大橋　美吉野橋　新椿橋　椿橋　湧水　梁瀬橋
　　　　　R370　ｒ259　ｒ39　栄山寺橋　丹原南　御蔵橋　R24　風の森～
【運動した時間】４時間　３９分
　
【新たな発見】AV値が示す通り気温と休養が影響する

【今日の感想】休養充分だったのと、其れに見合った負荷も懸けたので今夜はしっかり回復出来るだろう。

【記録グラフ】
脈拍
51回
脈拍（回） のグラフ
 		自転車
86km
自転車（km） のグラフ
 		夜の体重
47.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
46.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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