no title【Astragaleさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月26日（月）

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昼過ぎまでだらだらしてしまった。反省。
自宅-S往復。ジーンズ3本。
グラノーラ、ドラッグストアで699円。
インソール、ダイソーで100円で売っているのを発見。多数種類あり。耐久性はどうか。

【記録グラフ】
万歩計
18998歩
万歩計（歩） のグラフ
 		勉強時間
2時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		踏み台昇降
0分
踏み台昇降（分） のグラフ
基礎代謝
1409kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1039kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
15時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
スンドゥブチゲ（1人前） 211 kcal
20時
りんごジュース（1人前） 71 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
がんもどき 3個（1人前） 182 kcal
だいこんおろし（1人前） 10 kcal
焼き鳥 なんこつ(しお)（1人前） 54 kcal
22時
Calbee グラノーラ（1人前） 233 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
  1039 kcal
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