no title【Astragaleさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月02日（月）

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少々水分を摂りすぎている感があるので気をつけたい。
仕事が伸びそうなので睡眠を多めに。

【記録グラフ】
万歩計
17355歩
万歩計（歩） のグラフ
 		勉強時間
0時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		踏み台昇降
0分
踏み台昇降（分） のグラフ
基礎代謝
1423kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2272kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
グラノーラ（1人前） 443 kcal
豆乳（1人前） 114 kcal
14時
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 500ml（1人前） 135 kcal
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 4本入り 4本（1人前） 400 kcal
森永製菓 ウィダーinゼリー エネルギーイン 180g（1人前） 180 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
22時
doll バナナ（3人前） 258 kcal
23時
リンゴジュース（1人前） 50 kcal
ごはん 200g（1人前） 293 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
だいこんおろし（1人前） 10 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
  2272 kcal
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