no title【Astragaleさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月03日（火）

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荷物の積み下ろしが多くきつかったが、以前よりは随分
もつようになった。悪くない。

【記録グラフ】
万歩計
11345歩
万歩計（歩） のグラフ
 		勉強時間
0時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		踏み台昇降
0分
踏み台昇降（分） のグラフ
基礎代謝
1405kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2248kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
グラノーラ（1人前） 443 kcal
豆乳（1人前） 114 kcal
15時
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
森永製菓 ウィダーinゼリー エネルギーイン 180g（1人前） 180 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス [ペットボトル] 500ml（1人前） 95 kcal
18時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
22時
スンドゥブチゲ (鍋)（1人前） 314 kcal
リンゴジュース（1人前） 50 kcal
炭酸飲料（1人前） 110 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
  2248 kcal
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