やっと秋　？【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月28日（水）

やっと秋　？
< 猛暑にもどる？？ 　｜　気温３０度でムシム... >
【今日やった運動】
　ジョギング　　　スイミング
【運動した時間】
　４０分＋６０分
【新たな発見】
　窓から入る風が冷たい。
【今日の感想】
　今日のプール水温　３１度で泳ぎやすかった。
　スイミングメニュー

　　クロール　　　　１００ｍ×１
　　クロールキック　５０ｍ×４
　　クロールストローク（右・左）２５ｍ×４
　　クロール　　　　５０ｍ×４
　　背泳（キック・右・左・両手）→スイム　５０ｍ×４
　　バタフライキック　　２５ｍ×４
　　バタフライ　　　　　２５ｍ×２

　　水温３３度超えの時のしんどさがウソのようです。

コメント
世界平和 2013/08/28 11:57 
朝晩は、涼しくなりましたね～♪
 ﾏｰﾘｰ 2013/08/28 17:42 
うれしいですね　☆
ドルフィン２ 2013/08/28 22:44 
･･水温が上がり過ぎると、筋肉がへんに締まらなくなり････力が入らなくなりますよね････？！。

31度位が泳ぐのには丁度良い感じかも知れませんね!!（礼）。
 ﾏｰﾘｰ 2013/08/29 15:20 
・・・夏の間にバタフライをスイスイと思っていましたが残念ながら
達成できませんでした。

泳ぎやすい秋になんとかと思っています。
又、よろしくお願いします。
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