疲れを取る予定が、子供を怒ってしまい・・・うまくいかない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月07日（土）

疲れを取る予定が、子供を怒ってしまい・・・うまくいかない
< また愛知に一時帰宅 　｜　子供と遊び、勉強　... >
【朝ごはん】
　なし
【昼ごはん】
　から揚げ、焼き豚、みたらし団子　１２：００
【間食】

【晩ごはん】
　ごはん、マーボー豆腐、豚肉キャベツ炒め　１９：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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