9/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月09日（月）

9/9
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体調不良

【記録グラフ】
最低血圧
122mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2580歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
165mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1101kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
7時
パン（1人前） 124 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
りんご（0.3人前） 55.1 kcal
12時
そうめん（0.8人前） 360 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（0.4人前） 89.6 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
みょうが（0.5人前） 0.3 kcal
18時
赤福 赤福（1人前） 85 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
  1101 kcal
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