9/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月10日（火）

9/10
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【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8659歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
902点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1529kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
大正製薬 リポビタンD（1人前） 29 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨（0.5人前） 21.5 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
レタスサンド（1人前） 347 kcal
東洋水産 マルちゃん ワンタン しょうゆ味 [カップ] 43g（1人前） 215 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール クリアアサヒ（2人前） 90 kcal
明太子（1人前） 56 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
オリジン弁当 カキフライ（3人前） 228 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
クノール 中華スープ（0.5人前） 11.5 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1529 kcal
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