やっと冷蔵庫が来た【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月09日（月）

やっと冷蔵庫が来た
< 子供と遊び、勉強　... 　｜　家族の状況を両親に... >
【朝ごはん】
　チョコスティックパン、オレンジジュース　８：３０
【昼ごはん】
　まるちゃん正麺、うめおにぎり　１１：４５
【間食】

【晩ごはん】
　ごはん１．５、白菜漬物、肉豆腐　２１：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
80回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
マイペンライ！ 2013/09/10 05:46 
なかなか家財道具が揃わないんですな
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