家族の状況を両親に話し、泣かれてしまった【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月10日（火）

家族の状況を両親に話し、泣かれてしまった
< やっと冷蔵庫が来た 　｜　旧友と飲んで、元気... >
【朝ごはん】
　チョコクロワッサン、牛乳　７：４５
【昼ごはん】
　ごはん、味噌汁、キャベツ、鶏肉ソテー（会社食堂）　１２：４０
【間食】

【晩ごはん】
　ごはん２、肉豆腐、白菜漬物　２１：００
【夜食】

【今日の感想】
　家族の調子が出ていないこと、会社でも冷遇されていること、転職を考えている
　ことを両親に話したら、泣かれてしまった。よく眠れないので、体調悪い。
　自分の健康だけは、守らないと。

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
マイペンライ！ 2013/09/11 04:42 
自分の健康だけは、守らないと。 
・・・そうですよ～こうゆうときこそ注意してください！
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