早速^^…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月10日(火)

早速^^…↓

< あ~あ…↑  | まだ蒸し暑いね…↓ >
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【朝ごはん】
259.7kcal
【昼ごはん】
469kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約29分 約2.71km 消費152.2kcal 3867歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 ある方には申し訳ないけど、早速落としてみましたわ(^^;
昨日はから揚げにビール!
太るパターンだが、から揚げは肉ではなく豆から作った人工肉!
揚げるのは油じゃなくて、電子レンジでチンするだけ!
ま、カロリーも低く抑えられてエガったんだよ~♪
それに、医者に行ったので少し歩いたし~^^

ところで晋ちゃん、早速ボロが出たねぇ…
http://mainichi.jp/select/news/20130910k0000m040073000c.html
それもお友達の東電社長から~アーハッハッハッハ笑えるね~
ま、汚染水ダダ漏れは笑えないが…
早速出た、自民党お得意のウソ隠し、ごまかしetc…
今は原発関連の話題が殆ど出ないねぇ…
ワシが前にも書いた「自民党政権では隠し続ける」が早速出てるね…
民主党時代が良いとは決して言わないが、出される情報の多さはずいぶん違うもんだ…
ま、民主党の場合は「出てしまった」なんだろうが…
いずれにしても国民に情報が出てくるのは良い事だ…
今の様に隠して、ウソで固めて…国が滅びるだけだわ…

 そんな中今日の動画はワンコ!
①あ~らよっと!シルク・ドゥ・ソレイユでスカウトに来ないかな♪
②変な顔?アンタに言われたか~ないよ!…でも変か?
③あ~忙しい、忙しい…お買い物に行かなくっちゃ♪
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■鉄博オフ第2弾!
  
  11月30日14時より第2回「鉄博オフ」を開催します~♪
参加希望者を募ります♪
第1回目は急なこともあり3名という寂しい会だったので、今回はゆっくりと鉄博を
見学して、その後飲み会という段取り!
時間は長いですが昼から飲めるところもあるし~
参加希望者はとりあえず、こちらに参加表明をお願いします。
集合場所は大宮駅西口から出ているニューシャトルで一つ目の駅「鉄道博物館駅」です。
詳しいことは追ってこちらに載せていきますm(_ _)m
子供だけでなく大人な男子から女子まで楽しめますよ~♪
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■東北の物産を買おうキャンペーン!

 東北のものを買おう!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
風評など信じないで!
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ!
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ!
東北大好き!
みんなで東北のおいしいものを食べよう!
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 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
49回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
117mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
77mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
728kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1.05人前) 159 kcal
備後漬物 旨えびキムチ(0.7人前) 10.4 kcal
たくあん(3人前) 46.1 kcal
オムレツ(しめじ入り)(0.1人前) 19 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2 (0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.7人前) 8.4 kcal
ごぼう茶(0.3人前) 1.7 kcal
11時
ニチレイ  牛肉コロッケ(1人前) 176 kcal
12時
マ・マー ミートソース(1人前) 271 kcal
AGF ブレンディ ボトルコーヒー 低糖(1人前) 22 kcal
  728 kcal
食事レポートを見る
コメント
ココアパパ 2013/09/10 08:54
動画③・・ウチのココア君も珠にこの格好で迎えてくれますよ(^^ゞ
①ワンコの運動能力は、凄いねヾ(・д・` )ネェネェ
②この顔なら、ドサ回りで出稼ぎ出来るよ・・
 みたお 2013/09/10 09:09
ワンコネタお気に召していただいた様で嬉しいです~♪
ココア君、立ちで散歩に付き合ってくれたら手をつなげますね~^^
マイペンライ! 2013/09/10 08:56
ある方には申し訳ないけど、早速落としてみましたわ(^^;
・・・いや、申し訳なくないっす・・・励みになってくれれば・・・
 みたお 2013/09/10 09:09
アハハハハ
本音か?(笑)
たわし68 2013/09/10 09:20
動画、ウソだぁ〜 だまされないぞ〜(^^)
>今の様に隠して、ウソで固めて…国が滅びるだけだわ…
後世に遺恨を残すだけのような、言い逃れの気がします。
大変だ、若者たち。
 みたお 2013/09/10 09:37
アハハハハ
動画は晋ちゃんの発言より信用出来ますよ~(笑)
>後世に遺恨を残すだけのような、言い逃れの気がします。
全くその通りです!
民主党が政権を取って地震対策が遅れたとき騒いだ人たちは
今度の件、さらにこれから起きるだろう不測の事態…どう言い訳するんでしょう・・
自らの責任の所在という意味で…
って、別に民主党の肩を持っている訳ではありませんよ!
目くそ鼻くそなんだから…
hirochann 2013/09/10 09:39
みたお閣下の御見識さすがでございます。
分らないですが 何が落ちたのですか?
 みたお 2013/09/10 09:41
殿!
ご賛同ありがとうございます!
落ちたのですか…?
体重が…誤差の範囲で…
・・・・申し訳ございません~~些細なことで…m(_ _)m
asakomam 2013/09/10 09:50
から揚げもどき、うちの娘っ子の病人食に早速使わせてもらいます。
人口肉ってスーパーに売ってるの?
おからなんかでも作れそうだけど、好き嫌いの多い娘っ子は食べるかな?
~~~~     ~~~~

ありがとう。

 みたお 2013/09/10 10:01
ワシの買ったのと違うんだけど調べてみたら沢山あったよ!
これならネットでも買えるみたいだし!
http://www.kenko.com/product/item/itm_6927134772.html
http://www.kenko.com/product/item/itm_6927134672.html
 ちなみにワシの買ったのはこんなメーカー品じゃなかった…
値段は変わらないけど・・
 食感は肉っぽいけど、チビ助は「豆の味だ~」って…そりゃそうだが…
カミさんは微妙だけど、まずくはないって…
料理の仕方によって何とかなるのでは?
雲爺 2013/09/10 14:50
IOCの委員の方々が、一度でも福島に行ってもらいたかった。
おそらく、オリンピック招致委員の方が一所懸命止めるんでしょうね。
お・お・オリンピック来い。
こっちの水は安全よ、あっちの水は怖いよ。
またもや、福島を利用されてしまいましたね。
でも、借金地獄の国が、新たに作る施設の維持管理費どう捻出するの???
そうか、最後には所得税大幅アップ、スポーツ庁新設にともなうオリンピック関連維持管理税なるものの新設か?
完全にブロックされているなら、原発近くの地下水の水を汲み上げ、塩分を取り除いた上で、晋ちゃん専用の飲料水として利用して欲しい。
 みたお 2013/09/10 20:49
本当ですね…
嘘で塗り固めた政権の真の姿をさらけ出しましたね・・
借金地獄は国民への増税と警察とぐるになっての金の巻き上げ…
ヤクザより始末が悪いですね・・
近々皆さんもその恩恵に預かりますので~♪
>塩分を取り除いた上で、晋ちゃん専用の飲料水として利用して欲しい。
アハハハ
死になくないからせんでしょう!
国民がする分には問題ないですが…
自分たちは生き延びるべき特別な人間とでも思ってるんでしょう(笑)
syunfamily 2013/09/10 16:11
>ところで晋ちゃん、早速ボロが出たねぇ…
まぁ~いっもの事ですが~少し早かったですね~
あのくらい~原発問題言い切ったのに~~~
あと7年後~本当にちゃんとオリンピック出来るのか心配になって来ましたね。
 みたお 2013/09/10 20:52
ま…
オリンピックはするんだろうけど
その後が怖いね…
嘘がバレて世界中から袋叩き…
その頃晋ちゃんは我冠せず高みの見物よ!
ま、みんな見抜けないんだから仕方ないわ…
一緒に地獄に落ちるべ・・
ボンド88 2013/09/10 17:41
人工肉とは考えましたね。
それでしっかり結果が出るんですから大したものです。
 みたお 2013/09/10 20:53
今晩も人工肉でジャーマンポテト作ったよ~^^
チビ助は芋だけ食った(笑)
今日は結果が出そうにないなぁ(^^;
世界平和 2013/09/10 18:09
安倍首相、全世界にあんな発言していいのか?って思ってましたが、
オリンピックで、日本を元気にとか、経済を豊かにってことも分かりますが、
それより人の健康や命が先じゃないか?と、思っちゃうのは、違うのかな~???(-ω´-。)ゞ
 みたお 2013/09/10 20:56
晋ちゃんはとりあえず、世界には体裁
国民には嘘!
ま…自民党の昔からの手だけど…
それを選んだのは多くの国民だから仕方ないよ・・
福島の人は不幸だわ…(T_T)
さのっちょ 2013/09/10 19:01
2番目の写真、ワンちゃんの顔が、面白いw。。

安倍首相。。。福島の子と本当に考えてるのかな??
オリンピック実現はうれしいけど、それじゃあね。。
 みたお 2013/09/10 20:58
>2番目の写真、ワンちゃんの顔が、面白いw。。
最近流行の変顔だね(笑)
>安倍首相。。。福島の子と本当に考えてるのかな??
考えてるわきゃないっしょ!
自分のことしか考えてないよ…
後世にオリンピックを呼び込んだ功労者とか日本を強くした
最高の首相とか…
でも、みんなそんなヤツを選んだんだから仕方ないよ・・
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