フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月10日（火）

フィットネスクラブ
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今日は、ストレッチ体操３０分、エアロバイク２０分３４ｷﾛｶﾛﾘｰ、レックプレス４０㎏、６０回、約１時間、
今日の歩数１７１５４、歩行距離１２．８５㎞.ＥＸ６．７、カロリー３９７ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量２２．３㌘エクササイズ歩数９６７０歩でした。
明日は日Ｐです。

【記録グラフ】
最高血圧
122mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
61回
心拍数（回） のグラフ
体脂肪率
11.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
hirochann 2013/09/10 20:31 
頑張っておられます。
 あたりばん 2013/09/10 23:46 
有り難う御座います、フィットネス徐々に追加して行きます。
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