syunfamilyさん
最新の記録ノート
 |
2013年 |
 |
 |
9月 |
 |
日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|
|
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
13年09月13日(金)
『たい焼きアイス!』 |
< 『激カワ~3連発!...
| 『大切にしよう!』 >
|
|
【昨日&今日のできごと】
昨日は、8日振りの30度超えの残暑~~
3時のおやつに~井村屋の「たい焼きアイス」を社員全員に買って挙げました~。
今だけ!チョココーチング&つぶあん~25%増量の宣伝文句に踊らされ~~(笑)
普段は、おやつや間食は、めったにしない私なのですが、ダイエットが順調なのを良い事に、
調子に乗ってしまいました・・・・・(--;
写真3の様に~とろける様なバニラクリームアイスの廻りを、つぶあんが包み~~
その上を、ご丁寧にもチョコがコーチングしているおり~~尻尾の先までギッシリ~中身が詰まっており~
ホッペが落ちるかと思うほど美味しいです~~~(*^ワ^*)
そんな~幸せ絶頂の時・・・・
女子社員の一人が「本部長~~大変です!これ一個で、カロリーが300Kcalあります~@@」と
叫び始めました~~~他の女性陣も大騒ぎだしました~~~(^^;
すでに食べ終わっていた私~~~~天国から地獄へ~一挙に落とされてしまいました~~(泣)
おかげで~~~ダイエット11日目にして、下げ止まりから、0.1キロ増量です・・・・
しかも、サウナで頑張り過ぎて~~ついに・・禁断のビールに手を出してしまうし~~
トホホ~の一日でした~~(--;
【 今月の目標 】 《 昨日の結果(開始から合計or平均値)》 ■ 目指せ体重70キロ~~やるぞぉ~8キロ減! =+0.1キロ(-3.1キロ) ■ 一日最低5000歩、週3回ジョギング1万歩!! =3175歩(累計:67486歩:平均:5624歩) ■ 毎朝のラジオ体操、毎晩のロングブレス!!! = 12日連続 ■ 一日の総摂取カロリー1800カロリー以下!!! =2027Kcal(平均1933Kcal) ■ 最低~週3回の休刊日 出来れば禁酒!!! = ビール飲見ました~禁酒11日目ストップです~(--;
|
【記録グラフ】 |
|
【食事の記録】 |
|
コメントを書く
|
ページTOPへ戻る↑ |
|
|