『たい焼きアイス!』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月13日(金)

『たい焼きアイス!』

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『たい焼きアイス!』 画像1 『たい焼きアイス!』 画像2 『たい焼きアイス!』 画像3
【昨日&今日のできごと】

 昨日は、8日振りの30度超えの残暑~~

 3時のおやつに~井村屋の「たい焼きアイス」を社員全員に買って挙げました~。

 今だけ!チョココーチング&つぶあん~25%増量の宣伝文句に踊らされ~~(笑)

 普段は、おやつや間食は、めったにしない私なのですが、ダイエットが順調なのを良い事に、

 調子に乗ってしまいました・・・・・(--;


 写真3の様に~とろける様なバニラクリームアイスの廻りを、つぶあんが包み~~

 その上を、ご丁寧にもチョコがコーチングしているおり~~尻尾の先までギッシリ~中身が詰まっており~

 ホッペが落ちるかと思うほど美味しいです~~~(*^ワ^*)

 そんな~幸せ絶頂の時・・・・

 女子社員の一人が「本部長~~大変です!これ一個で、カロリーが300Kcalあります~@@」と

 叫び始めました~~~他の女性陣も大騒ぎだしました~~~(^^;

 すでに食べ終わっていた私~~~~天国から地獄へ~一挙に落とされてしまいました~~(泣)

 おかげで~~~ダイエット11日目にして、下げ止まりから、0.1キロ増量です・・・・

 しかも、サウナで頑張り過ぎて~~ついに・・禁断のビールに手を出してしまうし~~

 トホホ~の一日でした~~(--;

 

 

  【 今月の目標 】                《 昨日の結果(開始から合計or平均値)》
 ■ 目指せ体重70キロ~~やるぞぉ~8キロ減!    =+0.1キロ(-3.1キロ)
 ■ 一日最低5000歩、週3回ジョギング1万歩!!  =3175歩(累計:67486歩:平均:5624歩)
 ■ 毎朝のラジオ体操、毎晩のロングブレス!!!    = 12日連続 
 ■ 一日の総摂取カロリー1800カロリー以下!!!  =2027Kcal(平均1933Kcal)
 ■ 最低~週3回の休刊日 出来れば禁酒!!!     = ビール飲見ました~禁酒11日目ストップです~(--;



【記録グラフ】
最低血圧
82mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
35.5kg
筋肉量(kg) のグラフ
万歩計
5525歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
135mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
ウォーキング
70分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
23.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1848kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
74.9kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤクルト ヤクルト(1人前) 50 kcal
明治 R-1(1人前) 75 kcal
9時
玉子粥(1人前) 88 kcal
かねふく 辛子明太子(0.3人前) 6.4 kcal
マルハニチロ 鮭フレーク(0.2人前) 16.7 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
10時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
12時
アジの塩焼き(1人前) 64.8 kcal
南瓜と五目ボールの炊き合わせ(1人前) 91 kcal
わかめときゅうりの酢の物(0.5人前) 13.2 kcal
おからの炒り煮(0.3人前) 36.6 kcal
栗ごはん(0.4人前) 177 kcal
旭松 わかめの味噌汁(1人前) 38 kcal
大阪昆布工業株式会社 とろろ昆布(1人前) 3.7 kcal
15時
ごぼう茶(1人前) 3.9 kcal
21時
トマト&オニオン&レタスサラダ(1人前) 110 kcal
冷奴(1人前) 82.8 kcal
もずく酢(1人前) 46.8 kcal
オールフリー(2人前) --- kcal
なか卯 カツカレー 並(1人前) 733 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト(1人前) 50 kcal
明治 R-1(1人前) 75 kcal
  1848 kcal
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コメント
ココアパパ 2013/09/13 14:27
未だこの暑さです!
アイスは好物なので、冷蔵庫に無いと不安が一杯(^┰^;)ゞ

>大変です!これ一個で、カロリーが300Kcalあります~@@」
家内も何時もそうなんです(´・_・`)
小生の様に、気にせんと、食べて欲しいワ(^^ゞ
 syunfamily 2013/09/13 14:52
>気にせんと、食べて欲しいワ(^^ゞ
アッハハハ~確かにそうですね~
でも、私の平日のお昼は、健康まごころ御膳で、総カロリー480Kcalですからねぇ~(笑)
hirochann 2013/09/13 14:52
井村屋は美味しいですからね。一年世話になった津が本社ですね。
ミスターの目標は 9月1ヶ月の目標、これだけは 絶対達成してくださいね。ミスターと 呼びたくなくなりますから。
 syunfamily 2013/09/13 14:55
井村屋は、津が本社何ですねぇ~。
はい~~。頭にハチマキを締めて~頑張ります~(^^)/
世界平和 2013/09/13 15:31
100gの増量なんて、いいじゃないですか!!?
おいらなんて、昨日1日で1.2Kも増量しちゃったよ(号泣)
みんなには、内緒だよ イジイジ( 。´iωi)σ@
 syunfamily 2013/09/13 15:55
あっははは~~
から友の皆さん~~~~世界さんが、
昨日1日で1.2キロも増量しましたよぉ~~~~~(爆)
バービィーちゃん 2013/09/13 15:56
↑  聞いちゃった(≧∇≦)
たまには息抜きしないと〜
 syunfamily 2013/09/13 16:25
あっははは~
みんなに~ばらしちゃったよぉ~~~(^^)/
マイペンライ! 2013/09/13 16:33
シュンさんが上司だと、いろいろ食べれていいっすねー!
 syunfamily 2013/09/13 16:56
あっははは~
家でタカラレ~~
会社でタカラレ~~~~
大変だぞぉ~~~(爆)
さのっちょ 2013/09/13 16:38
yわ~~、またまた、目の毒。あはは。。
今日は、カフェオレのアイス、買ってきました。。
 syunfamily 2013/09/13 16:57
あっははは~
カロリーチャックして下さいねぇ~~(笑)
asakomam 2013/09/13 16:38
まあ、そんな日もありますよ。
井村屋と言えば、あずきバーです。
こちらはカロリーが低く、確か100キロカロリーもないと思います。
たいやきも美味しそうですね。
今度、買ってみよう
 syunfamily 2013/09/13 16:58
>こちらはカロリーが低く、確か100キロカロリーもないと思います。
次回は、あずきバーにします~~(笑)
ガーベランコ 2013/09/13 17:21
社員全員に…良いですねー、その心が好きですよー。カロリーなんて摂れればとれた方が良いと思います!
 syunfamily 2013/09/13 17:24
あっははは~
今度~ご馳走しますよ~(^^。
うみのおとこ 2013/09/13 17:37
世界さんなにやってんだ~
 syunfamily 2013/09/13 17:38
あっははは~
両親、妹さん、親戚と~暴飲暴食パーティーをした様だよ~(爆)
美桜 2013/09/13 18:07
こんなアイスあるんですかー!鯛焼きもアイスも好きだから探してみよー
 syunfamily 2013/09/13 21:13
うん。
尻尾まで~とろける様なバニラクリームアイスとつぶあん、
そしてチョコのコーチング~~~絶品の一品ですよ~
是非~お試しあれ~~~(^^)/
ボンド88 2013/09/13 18:52
あ~~あ、って私の524キロカロリーに比べたらまだまだ・・・v(≧∇≦)v

え、世界さん1.2キロも増量したって・・・
いいこと聞いちゃった~~♪今度言ってやろ~~(笑)
 syunfamily 2013/09/13 21:17
パン委員長の524キロカロリーには、敵いませんねぇ~(笑)

世界さん~虐めちゃ~駄目ですよ~(爆)
ましゃもも 2013/09/13 19:32
本部長~~ ワタシも食べたいです~~♥
 syunfamily 2013/09/13 21:18
あっははは~
いつでも~ご馳走しますよ~~(^^)/
ダックスRON 2013/09/13 20:00
井村屋 そうなんです津市にありま~す。
ついでにおやつカンパニーも津市です。
なので 津市近郊の幼稚園児や小学生たちは 工場見学に行って
お土産いっぱい貰って帰ってきますよ~ 
うちの娘もその頃 両方行きました。


 syunfamily 2013/09/13 21:19
イイなぁ~~~~羨ましいです~(^^。
でも、おやつの食べすぎは太りますからねぇ~~(^^;
かいけいぱぱ 2013/09/13 21:17
これ、探します。
あんこ大好き。食べちゃおうっと。
 syunfamily 2013/09/13 21:21
あっははは~
今なら~チョコ・コーチング&つぶあん~25%増量~
間違いなく~太るぞぉ~~~(爆)
たわし68 2013/09/13 21:55
本部長~~〜〜〜〜
大人買い! いいゾウ そうこなきゃ
いいの1日くらいはネ 本部長!
流石 エライ!!!!!
          〜社長より〜
 syunfamily 2013/09/13 22:46
あざ~す~(^^。
私が責任者をしてるグループ会社は、社長はおらず~
私の上は、全社のオーナー(会長)だけですよ~(笑)
どんぐり27 2013/09/13 22:03
懐かしい、、、食べたいわ。
 syunfamily 2013/09/13 22:47
飛行機便で、送りましょうか~(^^)/
どんぐり27 2013/09/16 06:50
御願いしたいぐらいです、、、、シュンさんと話してるとげんきがもらえます。
 syunfamily 2013/09/16 08:03
うん。
元気も送るから~頑張って~~(^^)/
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