『孫達からの～』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月18日（水）

『孫達からの～』
< 『樹齢８００年～』 　｜　『正直者～』 >
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【昨日＆今日のできごと】

　～プレゼントが届きました～～～（*＾ワ＾*）

　写真１：「じいちゃんへ～いつまでも元気でいてね。」のメッセージに～～

　写真２：長男ファミリー全員のプリクラ～～～が同封された～～～

　写真３：皮の小物入れ付きのメガネＢＯＸです～～(v^ー°)


　敬老の日を祝って貰うには、まだまだ早い～５７歳・・・・

　でも現実、私は～４人の孫達のじいちゃんなのです～～（笑）


　昨晩、お礼の電話を掛け～孫達～全員と話しました～～

　孫娘２号の　ルカリンコ（１歳）も「あぁ～あぁ～～あぁ～～あぁ～～」と一生懸命話してくれました。

　嫁の通訳によると「じいちゃん～大好き～～また、オモチャ～いっぱい～買ってねぇ～♪」との事でした～（爆）


　一人っ子で育ち、自分の子供が生まれるまで、子供が好きじゃなかった私が、孫達からのプレゼントを貰う事など、

　若い時は、夢に思っていませんでした～～～（＾＾；

　今回のプレゼントも嬉しいんですが、私が一番嬉しい～孫達からのプレゼントは、高校を中退してアウトローになり、

　私に何度もボコボコにされ～　一人～家族から離れ～ハチャメチャな生活をしていた長男が、真面目に働き、結婚して

　子供達の為に～一生懸命～家族を守ろうと頑張っていることです。
　http://www.youtube.com/watch?v=1ErNjHJuPYc

　年上で、２人の子を連れて、長男の所に来てくれた～本当に良く出来た嫁～

　私に内緒で～長男夫婦を、応援し続けた～～～かみさん～～

　本当に、心より～感謝しています～～ありがとう。


　そして～元気に生まれて来てくれた～２人の天使（孫娘達）達～～

　よく妹達（孫娘）を面倒をみる、優しい～２人のお兄ちゃん達～～～

　本当の～本当に～～～、最高のプレゼントを、ありがとう～～（＾＾）/




　



　 【　今月の目標　】　　　　　　　　　　　　　　　　《　昨日の結果（開始から合計or平均値）》
　■　目指せ体重７０キロ～～やるぞぉ～８キロ減！　　　　＝-０.２キロ（－３.５キロ）
　■　一日最低５０００歩、週３回ジョギング１万歩！！　　＝５４０９歩（累計：８８２２６歩：平均：５１８９歩）
　■　毎朝のラジオ体操、毎晩のロングブレス！！！　　　　＝　１７日連続　
　■　一日の総摂取カロリー１８００カロリー以下！！！　　＝１７６６Kcal（平均１８５０Kcal）
　■　最低～週３回の休刊日　出来れば禁酒！！！　　　　　＝　禁酒１５日　飲酒２日
【記録グラフ】
最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
35.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		万歩計
3899歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1849kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
明治 Ｒ－１（1人前） 75 kcal
9時
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
キューイ（0.5人前） 26.5 kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ 鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前） 33 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（0.2人前） 44.8 kcal
セブンプレミアム ココアシリアル（0.2人前） 30.6 kcal
キッコーマン 豆乳（0.3人前） 33 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
12時
サバの照り焼き（0.5人前） 154 kcal
豚肉の炒め物（1人前） 101 kcal
五色酢の物（1人前） 43.5 kcal
煮豆（1人前） 102 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
永谷園 おとなのふりかけ　わさび（1人前） 12 kcal
しじみの味噌汁　（薄味）（1人前） 22 kcal
とろろ昆布（1人前） 79.6 kcal
20時
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前） 110 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
東洋水産 ワンタン（1人前） 165 kcal
ニッポンハム ビビンバ（1人前） 161 kcal
オールフリー（1人前） --- kcal
22時
明治 Ｒ－１（1人前） 75 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
23時
ヤクルト ヤクルト（0.5人前） 25 kcal
  1849 kcal
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コメント
asakomam 2013/09/18 14:24 
家族って温かいものです。
うちは母子家庭で子どもたちに寂しい思いをさせました。
ふたりの子どもたちは、すっかり親離れしました。
syunさんのご長男さんはいろいろあって、今ようやく幸せを築いているんですね。
わたしも早く孫の顔が見たいです。
 syunfamily 2013/09/18 14:58 
うん。
親子の縁を３年位～断っていたからね～（＾＾；
一時は、犯罪者の父親を覚悟した時期もあったよ～（笑）
必死で、家族を守ろうとしている姿～今は安心して見てられるよ～（＾＾。
かいけいぱぱ 2013/09/18 14:25 
syunさん良かったですねえ～
お子さんが育って親になる。羨ましい。
さてさて、こちらは、子育て真っ最中。
くじけることが多いけど頑張らなくちゃ。
 syunfamily 2013/09/18 15:11 
ありがとう～。
＞くじけることが多いけど頑張らなくちゃ。
頑張れ～ぱぱ～（＾＾）/
hirochann 2013/09/18 15:14 
頑張れsyunfamily！ほろりときますよ。
本当にいい家族を築れましたね、尊敬しますよミスター！
「ああ　孫と言う字に　弱くなり」これ　お互いですからね。
 syunfamily 2013/09/18 16:00 
あざ～す～（＾＾。
本当に、我がファミリーにとって、長男の子達は～宝ですよ～。
これから、長女、次女、次男にも、子供が生まれ～ますます～家族が増えて行きますので、
いつまでも、笑顔に元気で～頑張ります～（＾＾）/
たわし68 2013/09/18 15:59 
親の背中をちゃんと見ていたのですね。
　涙が・・・出ちゃいましたよ。
奥様の、子供への愛は不変ですよね。
若いおじいちゃん　ミスター　おめでとうございます。
 syunfamily 2013/09/18 16:07 
ありがとうございます。

そのようです～。
苦労を掛けられた長男でも、私に黙って～応援して来た～かみさんは、偉いです・・・感謝・感謝です。
それを嫁もよく分かっている様です。
ガーベランコ 2013/09/18 16:05 
幸せですね。最高の宝物になりましたね！お孫さんって本当に可愛いんだろうなぁ。
 syunfamily 2013/09/18 16:13 
うん。
本当に、幸せだと思うよ～。
歌詞の様に、どんなことも越えてゆける～家族になるぞぉ～（＾＾）/
ココアパパ 2013/09/18 17:02 
＞私に何度もボコボコにされ～　一人～家族から離れ～ハチャメチャな生活をしていた長男が・・

そんなことも有って、今の幸せが有るんですね(^^ゞ
シュンさんは未だお若いから、これからも楽しみが広がりそうですね～(＾┰＾；）ゞ
 syunfamily 2013/09/18 17:19 
あざ～す～（＾＾。
一時は、犯罪者の父親を覚悟した時期がありましたからねぇ～。
今は、子供達の躾や教育に凄く～熱心で驚いています。
そのせいで、上の二人の男の子は、驚くほど～礼儀正しいですよ。
マイペンライ！ 2013/09/18 17:12 
ヘェ〜長男えらいっすねー！
 syunfamily 2013/09/18 17:15 
うん。
２３歳の時は、ホストクラブの店長やったでぇ～（－－；
手のつけられない～アウトローだったのに～
子供が出来ると、こうも違うのかと驚いているよ～。
うみのおとこ 2013/09/18 17:19 
syunfamilyますます充実していきそうですね～
 syunfamily 2013/09/18 22:14 
うん。
我がファミリーは、永遠に不滅です～（＾＾)/
世界平和 2013/09/18 17:22 
syunさんのご長男、なかなか立派だと思いますよ
人様の子供まで育てるなんて、出来ることではないですからね～

子供を持って初めて親のありがたみが、分かって来たんでしょうね～

まだまだこの先、いろんな葛藤があると思いますが、
syunさん夫婦が付いているから、何の問題もないと思っています　♪(o´▽｀o)ｖ
 syunfamily 2013/09/18 22:27 
うん。
嫁の方が、人間的に～良く出来ているよ～（笑）
子供が出来て～親の責任が少しは分かって来た様だねぇ～（＾＾。
xAKIx 2013/09/18 17:32 
すばらしい敬老の日になりましたね＾＾
若くて素敵なおじいちゃん…お孫さんたちも誇らしいと思います～。
 syunfamily 2013/09/18 22:32 
アッハハハ～
敬老の日～私には、まだまだ～早過ぎますけどねぇ～（笑）
一番上の孫は～バスケが上手い～私を尊敬してるようです～（＾＾）
みたお 2013/09/18 18:07 
いいな～シュン君は幸せで…
ワシには非現実的な世界だなぁ…
90まで生きればもしかしたら孫見られるかも…
でも、その可能性のあるヤツは今、宿題という現実と向かい合ってるし・・（笑）
ちなみに今日は久し振りに16000歩11km歩いたよ～♪
 syunfamily 2013/09/18 22:36 
奏君が～２０代前半で結婚したら～
７０歳で孫が見れるかも知れませんよ～（＾＾）/
16000歩11km歩~～スゴイデスネ！
mamchan 2013/09/18 19:11 
初めまして。
敬老の日の、可愛いお孫ちゃんたちからのプレゼントだったんですね。
とってもいい家族。おじいちゃん、おばあちゃんもいつまでも元気でなくっちゃ、ですね。
 syunfamily 2013/09/18 22:41 
こちらこそ～始めまして～。
５７歳で～敬老の日ですよ～（笑）
これからも、よろしくお願いします～（＾＾）/
ダックスＲＯＮ 2013/09/18 22:41 
いい話ですねえ。
幸せいっぱい　うれしいプレゼントですね。
 syunfamily 2013/09/18 22:44 
あ～ざす～＾＾。
昨晩、長男とも話しましたが、完全に良い父親になって来ましたね～（＾＾。
雲爺 2013/09/18 23:15 
良かったね。
世界二番目の幸せもの、・・・
え？？一番目じゃないのって？
あたり前田のクラッカー、
爺が一番です。
 syunfamily 2013/09/18 23:33 
＞あたり前田のクラッカー、
＞爺が一番です。
あっははは～
雲爺さんは、孫バカ会の会長ですから～～（＾＾。
さのっちょ 2013/09/19 07:29 
素晴らしい！！
お孫さんたちは、元気なsyunさんが、大好きなんですよ。。。
今まで、いろいろなことがあった分、syunさん、今はとっても幸せに思えます。。
 syunfamily 2013/09/19 08:32 
うん。
ありがとう～（＾＾。
孫達が、絡んでくれると～嬉しいですねぇ～。
子供達、孫達が～幸せでいられる様に～頑張るぞぉ～（＾＾）/
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