フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月19日（木）

フィットネスクラブ
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今日は、ストレッチ体操３０分、エアロバイク３０分４１ｷﾛｶﾛﾘｰ、約１時間でした。夜間外来受診、ドクターから血圧は安定していますと言われました、今日の歩数１８５８８、歩行距離１３．９３㎞.ＥＸ７．４、カロリー４４１ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量２４．５㌘エクササイズ歩数１０７８８歩でした。
、明日は日Ｐです。

【記録グラフ】
最高血圧
116mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
61回
心拍数（回） のグラフ
体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
hirochann 2013/09/20 13:23 
１９４９の方に　頑張ってもらわねば。
 あたりばん 2013/09/20 20:51 
１９４８の方頑張ってますね、お互い健康で長生きしましょう。
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