no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月20日（金）

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【朝ごはん】
野菜サラダ・バタートースト1枚・イチゴジャム・ブドウ・キーウイフルーツ1/2個・ヨーグルト・コーヒー1杯
【昼ごはん】
大森海岸天やで外食　エビ天丼＆ミニ蕎麦セット
【間食】
かき氷(イチゴ味)おはぎ小2ヶ・日本茶
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
起床5：45　晴れ　ケメと散歩2.2㌔
姉の墓参りに品川へ　妹夫婦・俵信子・恵美ちゃん親子
その後しながわ水族館まで足を延ばし、童心に帰って楽しんできた
　

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
13143歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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