「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ～Ｓｅｉさんの記録ノート

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Ｓｅｉさんの2013年09月の記録ノート

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 09月30日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・バタートースト・ヨーグルト・葡萄・リンゴ1/2ヶ・コーヒー2杯
【昼ごはん】
激辛ラーメン(ネギ・ニラ・卵1ヶ・ウインナーソーセージ)
【間食】
【晩ごはん】 ...
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 09月29日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・バタートスト・ヨーグルト・葡萄・チーズ・コーヒー2杯
【昼ごはん】
激辛ラーメン(卵1ヶ・ネギ・海苔)
【間食】
どら焼き1ヶ・日本茶 ...
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 09月28日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・バタートースト・カシスジャム・ヨーグルト・巨峰10粒・梨1/2ヶ柿1/2ヶ/・コーヒー２杯
【昼ごはん】
東府中 西海にて外食　ネギラーメン
【間食】
スイカ ...
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 09月27日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・バタートースト・ヨーグルト・チーズ・柿1/2ヶ無花果1/2ヶブドウ10粒・コーヒー２杯
【昼ごはん】
昭和記念公園レストランで外食　ミニソースかつ丼＆うどんセット
【間食】
...
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 09月26日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・バタートースト・カシスジャム・ブドウ(高雄)・チーズ・カルシューム強化ヨーグルト・コーヒー１杯
【昼ごはん】
激辛ラーメン(卵１ヶ・ネギ・海苔)
【間食】
ビスケット・日本茶 ...
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 09月25日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・バタートースト・ブドウ高雄２０粒・チーズ・コーヒー２杯
【昼ごはん】
激辛ラーメン(ネギ・ウインナーソーセージ・支那竹)
【間食】
お煎餅・日本茶 ...
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 09月24日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・バタートースト・ヨーグルト・チーズ・ブドウ・コーヒー２杯
【昼ごはん】
激辛ラーメン(卵２ヶ・ウインナーソーセージ・ネギ)
【間食】
...
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 09月23日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・バタートースト・梨1/2ヶ・巨峰１０粒・ヨーグルト・チーズ・コーヒー２杯
【昼ごはん】
激辛ラーメン(卵１ヶ・ウインナーソーセージ・支那竹・海苔・ネギ)
【間食】
アップルパイ1/2ヶ・日本茶 ...
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 09月22日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・チーズパン・ブルーベリージャム・リンゴ１/２ヶ・巨峰１０粒・ヨーグルト・コーヒー１杯
【間食】
ベローチェにてアイスコーヒー1杯
【昼ごはん】
市川ステーションビルにて外食　天ざるうどん(海老･ナス・大葉･ちくわ) ...
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 09月21日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・バタートースト１枚・ヨーグルト・桃1/2個・ブドウ１０粒・チーズ・コーヒー２杯
【昼ごはん】
激辛ラーメン(卵１ヶ・ウインナーソーセージ・支那竹・海苔)
【間食】
アップルパイ1/2ヶ・水 ...
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 09月20日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・バタートースト1枚・イチゴジャム・ブドウ・キーウイフルーツ1/2個・ヨーグルト・コーヒー1杯
【昼ごはん】
大森海岸天やで外食　エビ天丼＆ミニ蕎麦セット
【間食】
かき氷(イチゴ味)おはぎ小2ヶ・日本茶 ...
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 09月19日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・バタートスト１枚・カシスジャム・ヨーグルト・桃1/2個・ネオマスカット１０粒・コーヒー２杯
【昼ごはん】
昭和記念公園レストランで外食　かつ丼＆うどんのミニセット
【間食】
アイスクリームバー ...
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 09月18日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・バタートースト1枚・カシスジャム・柿2/1個キーウイフルーツ1/2個ブドウ１０粒・ヨーグルト・コーヒー２杯
【昼ごはん】
東府中駅中「西海」にて外食　ネギラーメン１杯
【間食】
おはぎ１ヶ日本茶 ...
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 09月17日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・バターロール3ヶ・グレープフルーツ1/2ヶ・ブドウ・コーヒー2杯
【昼ごはん】
激辛ラーメン(卵1ヶ・支那竹・ウインナーソーセージ)
【間食】
...
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 09月16日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・チーズパン・ヨーグルト・キウイーフルーツ1/2個・ブドウ・コーヒー1杯
【昼ごはん】
激辛ラーメン
【間食】
ビスケット・日本茶 ...
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 09月15日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・バタートースト1枚(蜂蜜)･梨1/2個・コーヒー1杯
【昼ごはん】
激辛ラーメン(ウインナーソーセージ・卵1ヶ・ネギ)
【間食】
拳骨煎餅・氷水 ...
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 09月14日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・バタートースト・カシスジャム・桃1/2個・巨峰・ヨーグルト・コーヒー
【間食】
ベローチェにて　コーヒーフロート1杯
【昼ごはん】
和幸のトンカツ(外食) ...
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 09月13日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・バタートスト1枚・巨峰・ヨーグルト・チーズ1切れ・コーヒー1杯
【昼ごはん】
日本蕎麦大盛り
【間食】
チョコレートアイスバー ...
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 09月12日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・バタートースト1枚・桃1/2個・ブドウ・カルシューム強化ヨーグルト・コーヒー1杯
【昼ごはん】
激辛ラーメン(ネギ・ウインナーソーセージ・支那竹・海苔)
【間食】
かりんとう2ヶ・日本茶 ...
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 09月11日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ(青紫蘇ドレッシング) バタートースト1枚・イチゴジャム・カルシューム強化ヨーグルト・キーウイフルーツ1/2ヶ・ブドウ5粒・チーズ・コーヒー1杯
昼前にカルピスソーダー1本
【昼ごはん】
西海ネギラーメン(東府中にて外食)
【間食】 ...
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 09月10日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ(青紫蘇ドレッシング)バタートースト1枚・桃1/2個・キウイーフルーツ1/2個・ヨーグルト・コーヒー1杯
【昼ごはん】
激辛ラーメン(ネギ半本・卵1ヶ・支那竹・海苔) 　
【間食】
コカコーラ・お煎餅・日本茶 ...
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 09月09日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ(青紫蘇ドレッシング)バタートースト1枚・イチゴジャム・ヨーグルト・ゴールドキーウイ・グレープフルーツ1/2個・コーヒー2杯
【昼ごはん】
激辛インスタントラーメン(ニラ・ソーセージ・卵1ヶ)
【間食】
和菓子1ヶ・日本茶 ...
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久しぶりに先輩から・・・

 09月08日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ(青紫蘇ドレッシング)・バタートースト1枚・梨1/2ヶ・ブドウ・カルシューム強化ヨーグルト.コーヒー2杯
【昼ごはん】
韓国製激辛インスタントラーメン(ウインナーソーセージ・支那竹・卵1ヶ)
【間食】
お煎餅・日本茶 ...
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原田病闘病

 09月07日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ(青紫蘇ドレッシング)・バタートースト1枚・カシスジャム・イチゴ4ヶ・ゴルドキィーウイ1/2個・カルシューム強化ヨーグルト・コーヒー2杯
【昼ごはん】
激辛インスタントラーメン・ウインナーソーセージ・支那竹・ネギ
【間食】
アイスクリームバー1本 ...
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原田病闘病

 09月06日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ(青紫蘇ドレッシング)・バタートースト1枚・カシスジャム・桜桃1ヶ・巨峰10粒・カルシューム強化ヨーグルト・コーヒー1杯
【昼ごはん】
湯麺・餃子(6ヶ)満州餃子にて外食
【間食】
スイカ ...
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原田病闘病

 09月05日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ(青紫蘇ドレッシング)・バタートースト・巨峰ブドウ10粒・カルシュウーム入りヨーグルト・コーヒー1杯
【昼ごはん】
ネギラーメン
【間食】
拳骨煎餅・お茶 ...
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原田病闘病

 09月04日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ(ノンオイル青紫蘇ドレッシング)バタートースト1枚・イチゴジャム・桜桃1ヶ・マスカット5粒・カルシュームヨーグルト・コーヒー1杯
【昼ごはん】
冷やし素麵
【間食】
スイカ ...
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原田病闘病

 09月03日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ(中華ドレッシング)・バタートースト1枚・カシスジャム・桃1/2個・マスカット5粒・カルシュームヨーグルト・コーヒー1杯
【昼ごはん】
韓国製激辛ラーメン・支那竹・ウインナーソーセージ・卵1ヶ・ネギ・海苔/鯵の南蛮漬け
【間食】
イチゴジャムビスケット・日本茶 ...
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原田病闘病

 09月02日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ(中華風ドレッシング)・バタートースト(厚め)1枚・イチゴジャム・桃1/2ヶ・マスカット6粒・カルシュームヨーグルト1本・コーヒー1杯
【昼ごはん】
冷やし素麵・鯵の南蛮漬け
【間食】
栗饅頭1ヶ・日本茶 ...
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原田病闘病

 09月01日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ(ノンオイル醤油ドレッシング) ・バタートースト1枚・桃1/2ヶマスカット6粒・コーヒー1杯
【昼ごはん】
天せいろ大盛り(エビ2お芋1獅子唐1かぼちゃ1)
【間食】
最中アイス半分・かりんとう・コーヒー ...
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