no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月27日（金）

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【朝ごはん】
野菜サラダ・バタートースト・ヨーグルト・チーズ・柿1/2ヶ無花果1/2ヶブドウ10粒・コーヒー２杯
【昼ごはん】
昭和記念公園レストランで外食　ミニソースかつ丼＆うどんセット
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・松茸ご飯・松茸のお吸い物・すき焼き風卵とじ・漬物
【夜食】
アイスクリームバー１本
【今日の感想】
起床5：30　快晴　ケメと散歩2.2㌔
台風２０号通過のあとの快晴　湿度も低く昭和記念公園へコスモスを撮りに
先週より幾分多く咲いているがまだちらほらって感じだが
咲き始めで勢いがありきれいだ＾＾

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
15094歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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