no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月23日（月）

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【朝ごはん】
野菜サラダ・バタートースト・梨1/2ヶ・巨峰１０粒・ヨーグルト・チーズ・コーヒー２杯
【昼ごはん】
激辛ラーメン(卵１ヶ・ウインナーソーセージ・支那竹・海苔・ネギ)
【間食】
アップルパイ1/2ヶ・日本茶
【晩ごはん】
野菜サラダ・カレーライス・ラッキョウ・漬物
【夜食】
クールアイスバー１本
【今日の感想】
起床6：00　曇り　ケメと散歩2.2㌔
午前中郷土の森まで彼岸花を撮りに行く　約8000本の彼岸花が咲いている
郷土の森での彼岸花は初めてだったが、赤の群生はとてもきれいだった
広角のマウントの調子が悪く撮れなかったのがちょっと残念
でも、心に残る光景が撮れてよかった。

【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
24039歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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