Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
 |
2013年 |
 |
 |
9月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
| 8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
| 15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
| 22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
| 29 |
30 |
|
|
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
13年09月29日（日）
no title |
|
< no title
｜ no title >
|
【朝ごはん】
野菜サラダ・バタートスト・ヨーグルト・葡萄・チーズ・コーヒー2杯
【昼ごはん】
激辛ラーメン(卵1ヶ・ネギ・海苔)
【間食】
どら焼き1ヶ・日本茶
【晩ごはん】
野菜サラダ・野菜炒め(ハム・ニラ・もやし)・菊の酢の物・豆腐の味噌汁・胡瓜のお漬物・ご飯1杯
【夜食】
白熊アイスバー1本
【今日の感想】
起床6：30 曇り ケメの散歩2.2㌔
ここの所、天気が悪かったり、写真を撮りに出かけたりで、ウオーキングに徹する時間がなかった
歩いてはいるが、ウオーキング一本でないのでどうしても散漫になる、
結果気のせいか体重増加に跳ね返ってくるような気がする＾＾
という訳で、ウオーキング真面目にやりました。是政橋～関戸橋～府中四谷橋を渡り右岸を関戸橋まで
関戸橋を渡り左岸を是政橋まで約12㌔のコースです。おかげで昨日より-600ｇ減量＾＾
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記