no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月30日（月）

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【朝ごはん】
野菜サラダ・バタートースト・ヨーグルト・葡萄・リンゴ1/2ヶ・コーヒー2杯
【昼ごはん】
激辛ラーメン(ネギ・ニラ・卵1ヶ・ウインナーソーセージ)
【間食】
【晩ごはん】
野菜サラダ・刺身(イカ・秋刀魚)・餃子・ふかひれスープ・こかぶの葉のお浸し・ご飯半分
【夜食】
小豆アイスバー
【今日の感想】
起床5：30　晴れ ケメと散歩2.3㌔
午前中部屋の片付　来週の月曜日南郷さん引っ越し決定
前日の6日に引っ越し先にケメと行ってしまうので　その前に
引っ越し荷物を整理しておかなくてはならない
今日から全力で整理していくようだ
南郷さん整理能力全くなしの感あり、よくここまで不用品をため込んで・・・・
引っ越し準備はかなり前からやっていたのだが一向にはかどっていない
こうなったら引っ越しで持っていくもの優先で整理してもらわないと
7日までに間に合わない・・・
小生としては術中にはまった感がないでもないが仕方がない＾＾

【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
20738歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
Ｓｅｉ 2013/09/30 21:53 
さて、九月も今日で終わり　明日から十月に入る
病気の方は、朝から調子の良いときや悪いときとｓ一進一退を繰り返している
今月は、いままでなかった　咽喉のトラブルが相次いで見つかって、地元の病院で診てもらっている
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