Ｓｅｉさん
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13年09月10日（火）
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【朝ごはん】
野菜サラダ(青紫蘇ドレッシング)バタートースト1枚・桃1/2個・キウイーフルーツ1/2個・ヨーグルト・コーヒー1杯
【昼ごはん】
激辛ラーメン(ネギ半本・卵1ヶ・支那竹・海苔)
【間食】
コカコーラ・お煎餅・日本茶
【晩ごはん】
野菜サラダ(青紫蘇のドレッシング)ポテトとベーコンのにんにく炒め・手羽先・ご飯1杯・ニラの味噌汁・赤カブの漬物
【夜食】
チョコレートアイスクリーム
【今日の感想】
起床5：30 晴 気温24度 ケメと散歩2.2㌔ 朝焼けがとてもきれいだ
日の出時間もだいぶ遅くなって来ている 雲もうろこ雲の形状秋を実感＾＾
午後のウオーキングは、是政橋～調布多摩川原橋往復約11㌔
気温もさほど上がらず快適なウオーキングでした＾＾
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