no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月16日（月）

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【朝ごはん】
野菜サラダ・チーズパン・ヨーグルト・キウイーフルーツ1/2個・ブドウ・コーヒー1杯
【昼ごはん】
激辛ラーメン
【間食】
ビスケット・日本茶
【晩ごはん】
野菜サラダ・ホタテ・エビ・野菜の蒸し焼きスタイル・南瓜の味噌汁・大根の漬物
【夜食】
白熊アイスバー
【今日の感想】
5:30起床　雨　風雨強いためケメの散歩は中止　台風18号の影響が出てきた
8：00東海地方に上陸　府中も風雨が強くなってきている
午後からは台風も通過し天候も回復傾向＾＾ウオーキングも予定通り
今日は、是政橋～右岸経由多摩川原橋～左岸是政橋の周回コース約11㌔
台風一過までいかないが、夕焼けがとてもきれいでした。
【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
13478歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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