no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月14日（土）

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【朝ごはん】
野菜サラダ・バタートースト・カシスジャム・桃1/2個・巨峰・ヨーグルト・コーヒー
【間食】
ベローチェにて　コーヒーフロート1杯
【昼ごはん】
和幸のトンカツ(外食)
【間食】
茶菓子・日本茶
【晩ごはん】
野菜サラダ・和風鮭のムニエル・ご飯半杯・ポテト＆ベーコンのチーズグラタン・味噌汁・枝豆
【夜食】
白熊アイスバー1本
【今日の感想】
起床5：45　薄曇り　ケメと散歩2.4㌔
昨日から飲みだした咳止めと気管支の薬が効いて咳もなく気持ちが良い
睡眠も良く出来医者に行って良かったと思う
午後のウオーキングは江戸川の行徳橋近辺4㌔程度軽く歩く
【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14296歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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