原田病闘病【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月02日（月）

原田病闘病
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【朝ごはん】
野菜サラダ(中華風ドレッシング)・バタートースト(厚め)1枚・イチゴジャム・桃1/2ヶ・マスカット6粒・カルシュームヨーグルト1本・コーヒー1杯
【昼ごはん】
冷やし素麵・鯵の南蛮漬け
【間食】
栗饅頭1ヶ・日本茶
【晩ごはん】
野菜サラダ(中華風ドレッシング)・マグロ赤身/アボガド/カイワレ/ネギのマリネ風(山葵醤油味)・小松菜お浸し・ご飯1膳・はんぺんのお澄まし・胡瓜の糠漬物
【夜食】

【今日の感想】
起床5：15分　曇　湿度はあるが、気温が26℃と若干涼しく感じる。ケメと散歩2.2㌔
朝食を取らないうちから、薬の副作用のせいで膨満感がある。しかし食欲もあり困った状況だ
ステロイド薬は、両刃の剣と呼ばれるくらい効くらしいが、反面副作用の影響も大きい。
午前中、9：30～11：00多摩川原へひまわりの花を撮影に　さすが盛りを過ぎ元気がない感じ
蜂のホバーリングを撮影したくて・・・
午後のウォーキングは是政橋～関戸橋往復プラス競艇場駅経由自宅約９㌔コース
今日は午前中も撮影で汗を掻いたせいか体重が６８㌔ジャスト＾＾最近になく減っていた
副作用でなかなか減らないので、ちょっとだけ嬉しい

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
20913歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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