no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月12日（木）

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【朝ごはん】
野菜サラダ・バタートースト1枚・桃1/2個・ブドウ・カルシューム強化ヨーグルト・コーヒー1杯
【昼ごはん】
激辛ラーメン(ネギ・ウインナーソーセージ・支那竹・海苔)
【間食】
かりんとう2ヶ・日本茶
【晩ごはん】
野菜サラダ・すき焼き・ご飯1杯・豆腐の味噌汁・茄子の和辛子和え ・燻りガッコ
【夜食】
白熊アイスバー1個
【今日の感想】
起床4：30 まだ日が昇らず暗い、5：30ケメと散歩2.2㌔ 快晴　21～22℃位
一週間ぶりくらいに暑さが逆戻り　午後のウオーキングは大汗掻いてしまった
コースは、是政橋～右岸経由～多摩川原橋～左岸経由～是政橋の約11㌔
【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
19285歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
Ｓｅｉ 2013/09/12 18:45 
最近喉に痰が絡むような感じがして気になる
薬の副作用で喉の周りが目視できるほど腫れている
主治医が9/18日に内分泌科の受診を予約してくれたのでそれまでの辛抱
たぶん中心性脂肪とかで、ムーンフェイスの一連の現象だと思うが
素人考えはやめた方が良いだろう
あまり辛いときは別の医者に、診てもらおうと思っている
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