no title【風呂当番さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月24日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1688kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
長いも（1人前） 117 kcal
神戸屋 米粉きなこ蒸しパン（1人前） 284 kcal
キャベツのオイスターソース炒め（1人前） 84.5 kcal
チーズオムレツ（0.8人前） 129 kcal
17時
ニンジンのきんぴら（0.5人前） 31.4 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ケロッグ 玄米フレーク　黒糖（0.8人前） 122 kcal
18時
東海漬物 こくうま　キムチ（1人前） 55 kcal
ポークステーキ（0.8人前） 299 kcal
チキンステーキ（1人前） 200 kcal
大根（根）（1人前） 7.2 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 24 kcal
マルハ おつまみBEAT チーズ in かまぼこ（1人前） 39 kcal
  1688 kcal
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