凄い雨だった…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月25日（水）

凄い雨だった…↓
< iPhone5C…... 　｜　台風上陸しなかった... >
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【朝ごはん】
371.5kcal
【昼ごはん】
459kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約16分 約1.54km　消費86.8kcal 2198歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　夜中凄い雨だったね～（＠＠；
相変わらず咳き込んでなかなか眠れない…
でも、確実に日に日に良くはなってる！
もう少しだな＾＾
　今日チビ助は社会化見学で、群馬の自動車工場へ！
雨だけど、ルンルン気分で行ったみたい＾＾
ワシはこれから来客！
今日は1件だけなので楽だな＾＾
昨日、行った仕事場が来月一杯で閉鎖になった…
人数が少なくなったのが原因…
どこの仕事場もみな高齢化であと10年は持たないだろう…
5年で半減か！
生活どうしよう状態ですわ…
とりあえずあと10年は食いつないで行かないと…
毎日、何かアイデアは無いか考えてはいるが…
いつもの仕事のペースでは発想も出来ない…
悩みますわ～・・

　さてそれはさておいて今日の動画、お題は「ニャ」です～♪
①お願いニャ！
②折りたたみニャ！
③かまってニャ～♥♡♥♡
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■ 鉄博オフ第2弾！
　　
　　11月30日14時より第2回「鉄博オフ」を開催します～♪
参加希望者を募ります♪
第1回目は急なこともあり3名という寂しい会だったので、今回はゆっくりと鉄博を
見学して、その後飲み会という段取り！
時間は長いですが昼から飲めるところもあるし～
参加希望者はとりあえず、こちらに参加表明をお願いします。
集合場所は大宮駅西口から出ているニューシャトルで一つ目の駅「鉄道博物館駅」です。
詳しいことは追ってこちらに載せていきますm(_ _)m
子供だけでなく大人な男子から女子まで楽しめますよ～♪
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
46回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
125mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
831kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小　（1.2人前） 181 kcal
キムチ（0.7人前） 12.9 kcal
オムレツ(エリンギ入り)（0.5人前） 93 kcal
ウィンナー（0.6人前） 38.5 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2 （0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ（0.7人前） 8.4 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨　（0.5人前） 21.5 kcal
ごぼう茶 （0.2人前） 1.1 kcal
12時
日清 スパ王　ペペロンチーノ（1人前） 459 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  831 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/09/25 10:29 
みたおさんの方は雨が降ったんですか？
こっちは降ってないです。
どうも風邪がすっきりしないみたいですね、大丈夫ですか？
体重が減ってないから、きっと大丈夫だよね。
 みたお 2013/09/25 10:33 
夜中雨が凄かったよ（＠＠；
咳がなかなか止まらないね～…
体重は･・
劇的に減らないんだよね～（笑）
hagenoのぶちん 2013/09/25 10:36 
おはよ～ございます(^^)/
猫の画像ってWebの海には無尽蔵に存在するものなんですか？
関東は雨が酷いんですね(@_@)
風邪には良くないかも・・・治りかけの油断禁物！お大事に('◇')ゞ
 みたお 2013/09/25 12:56 
(^^)/
いやいや…そろそろネタ切れ間近（＾＾；  
やっと昼ごろに上がりましたわ＾＾
咳がなかなか止まりませんわ（－－；
mamchan 2013/09/25 10:48 
群馬の自動車工場。
もしかして、従弟の長男がこの春から仕事している所かもしれないです。

お風邪、ちょっと長引いていますね。
 みたお 2013/09/25 12:58 
へ～そうなんだ～＾＾
スバルの工場みたい…
今頃チビ助は堪能してるかも～（笑）
咳だけなんだけどね～…（T_T）
xAKIx 2013/09/25 10:58 
こちらはしとしと雨が降るくらいで、そんなに土砂降りにはなってませんでした＾＾
2枚目の手のひら腹筋にゃんこ可愛いですね～♪
 みたお 2013/09/25 13:00 
なるほど…
こちらは夜中が凄かったので～…
アハハハ
2枚目は腹筋なのか折りたたみなのか微妙（爆）
hirochann 2013/09/25 11:42 
雨ですって？こちらは降って欲しいが降りそうにない。
①ネコ　特にいいですね。
仕亊面大変でしょうが　頑張ってくださいね。
 みたお 2013/09/25 13:02 
殿！
夜中凄かったですわ～（＠＠；
1枚目はお願い～がいいですよね～＾＾
こんなんされたらどんどん缶詰あげちゃいそうですわ～（笑）
さのっちょ 2013/09/25 14:34 
雨だったんですね。。
こちらは、曇ってきました。。
ぱらっと、降ってほしいですね。。

2番目の猫ちゃん。。。
柔らかいですね。。。
気持ちいくらい。。
 みたお 2013/09/25 18:21 
日中は少し上がったけどまた降ってる…
今日はあめの一日だなぁ…
折りたたみネコ…
みた子には無理だなぁ…（笑）
syunfamily 2013/09/25 17:27 
＞群馬の自動車工場へ！
我が愛車のスバルですねぇ～（＾＾。
＞相変わらず咳き込んでなかなか眠れない…
明日は、病院へ～言って下さいね～（＾＾；
 みたお 2013/09/25 18:23 
愛車はインプレッサだっけ？
いいねぇ～＾＾
ワシも次は普通車にしたいかも…（＾＾；
軽でもワンボックスならOKかも～＾＾
咳の具合によってだね…ちなみに今日は内科はお休みでした…
ボンド８８ 2013/09/25 18:13 
そちらは雨ですか。
こちらは先日のひどい台風以来ずっと快晴です。
しかし台風の爪あとはまだあちこちに残っています。
 みたお 2013/09/25 18:25 
今日は雨…
でも、暑くないからワシ的には大歓迎～♪
台風は来て欲しくないね～…
ココアパパ 2013/09/25 20:27 
＞夜中凄い雨だったね～（＠＠；
広い日本やねぇ(ﾟдﾟ)！
関西は連日連夜、好天気です～

＞どこの仕事場もみな高齢化であと10年は持たないだろう…
後継者育成が上手く行かないんですねぇ＾(>_<)
 みたお 2013/09/25 21:20 
ニュースで観ます！
関西はまだ暑いみたいですね…
お察し申し上げます…
でもパパさんは楽しい思いをしてきたんで
いいですよね＾＾
＞後継者育成が上手く行かないんですねぇ
そうですね、この世界年寄りが多く保守的過ぎるんです…
本当に嫌気が差しますわ…（－－；
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