no title【のほさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月25日（水）

no title
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バイキングのおそうざいを買ってきたので、カロリー計測不能・・・。

パック詰めされてる時はそそられなかったけど、バイキングでてんこ盛りになったらすごくおいしそう。
おんなじものなのにねぇ～

探したら成分表があった！
http://www.toshu.co.jp/origin/menu/menu.php?kubun=4
種無しで皮ごと食べれるぶどう入りのフルーツサラダがおきにいり。

朝
お粥
ひじき煮物
さけはらみ

昼
しらすと梅のおにぎり
フルーツサラダ
（ぶどう、キウイ、黄桃、杏仁豆腐、シロップみかん）

夕食
・ごろごろ野菜のきんぴら
（ごぼう、こんにゃく、いも、ししとう、にんじん、れんこん）
・あぶらかれい
・いんげんと湯葉のごまあえ
・豆とひじきのサラダ
・ひじきと豆の白和え
・ポテトサラダ
・くりあアサヒ３５０
・お粥

・抹茶大福

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1253kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
お粥（０．５合）（0.3人前） 82.1 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
オリジン弁当 ひじき煮（0.5人前） 40.5 kcal
12時
ファミリーマート 梅しらすおにぎり（1人前） 179 kcal
オリジン弁当 秋のぶどう入り　フルーツサラダ（1人前） 85 kcal
19時
お粥（０．５合）（0.3人前） 82.1 kcal
アサヒ クリアアサヒ（1人前） 158 kcal
オリジン弁当 ７種のごろごろきんぴら（1人前） 129 kcal
オリジン弁当 ひじきと小松菜の白和え（0.5人前） 40.5 kcal
カレイ照り焼き（1人前） 104 kcal
イオン ポテトサラダ（0.5人前） 126 kcal
22時
ローソン 純生クリーム大福　つぶあん宇治抹茶（1人前） 153 kcal
  1253 kcal
食事レポートを見る
コメント
yukatroll 2013/09/26 19:11 
うんわっ♪
旨そうなお惣菜ばかりじゃぁぁぁあ。

で、翌日、カップラー？
まさかのカレーがけ？
フッフッフ。
お買い物、要注意月間ね。
　(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ.
 のほ 2013/09/26 20:36 
はい～
最近やばいのです・・・

夏物バーゲンのお知らせもらって出かけたら
秋服に目を奪われて買ってるし・・・

お惣菜、見た目もおいしそうだけどほんとおいしんですよ～
ごろごろきんぴらはこんど作ってみようと思います。
フルーツサラダも毎回買うわけにいかないんで、ヨーグルト買ってきました。
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