9/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月26日（木）

9/26
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東京出張

【記録グラフ】
最低血圧
103mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8460歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1765kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨（1人前） 43 kcal
12時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
豆腐（0.3人前） 24.8 kcal
ホタテ（0.5人前） 38.8 kcal
焼き鳥（0.3人前） 101 kcal
刺身（0.5人前） 36 kcal
21時
キリンビール 氷結（1人前） 186 kcal
22時
焼酎（3人前） --- kcal
  1765 kcal
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