9/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月27日（金）

9/27
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出張

【記録グラフ】
最低血圧
101mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8775歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
148mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1959kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
杏仁豆腐（0.3人前） 70.5 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
21時
カステラ（1人前） 160 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
23時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1959 kcal
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