9/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月28日（土）

9/28
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【記録グラフ】
最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5007歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
147mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
21503点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2125kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
ウィンナー（0.5人前） 32.1 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
納豆巻き（0.5人前） 148 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
15時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
もんじゃ焼き（1人前） 298 kcal
チャーハン（0.7人前） 264 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
  2125 kcal
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