9/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月29日（日）

9/29
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免許更新、昼食会

【記録グラフ】
最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6214歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
147mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
5755点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2398kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
13時
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
チンジャオロース（0.3人前） 195 kcal
麻婆豆腐（0.3人前） 89.7 kcal
ラーメン（0.8人前） 352 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
からあげ（0.5人前） 152 kcal
チャーハン（0.3人前） 113 kcal
焼きそば（0.2人前） 127 kcal
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
水炊き（0.8人前） 361 kcal
アサヒビール クリアアサヒ（2人前） 90 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2398 kcal
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