no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月29日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1917kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ドトールコーヒー チーズトースト（0.8人前） 279 kcal
トップバリュー 食パン　６枚切（0.5人前） 78 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（0.3人前） 15.6 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
牛乳（0.8人前） 110 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
12時
アイス（0.3人前） 90.9 kcal
13時
oto にぎり 12貫（1人前） 456 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
17時
カマス（1人前） 74 kcal
アジの南蛮漬け（0.4人前） 242 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ご飯（0.6人前） 113 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
サツマイモ（0.5人前） 75.9 kcal
  1917 kcal
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