ホテル泊です【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月30日（月）

ホテル泊です
< 前夜祭 　｜　祭りは続く >
【朝ごはん】(7:00)会社
　紀ノ国屋のあんパン、ぶどうパン
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　ごはん、さんま塩麹焼き、ほうれん草おひたし、きんぴらごぼう、芋お焼き
【晩ごはん】(20:45)会社
　コンビニ親子丼
【夜食】(1:30)ホテル
　アサヒ糖質ゼロ
【今日の感想】
朝７時から休むことなく仕事して、気付いたら夜中。
会社のそばのホテル泊。発泡酒を飲んでいたら会社から電話がかかってきてしまう始末。
あまり眠れず…。
最近のビジネスホテルってクオカードをくれるのね。会社に宿泊費を請求してもクオカード分は儲けになるというビジネスマン向けのサービス。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
2回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
26
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
350ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
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