とにかく週末の疲れで会社きつかった【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月30日（月）

とにかく週末の疲れで会社きつかった
< また別れ　ショック... 　｜　転職の悩みがつきな... >
【朝ごはん】
　シリアル、牛乳、バターロール　７：３０
【昼ごはん】
　かきあげうどん、いなり（会社食堂）　１２：４０
【間食】

【晩ごはん】
　ごはん、キャベツウインナーマヨネーズ炒め　２１：３０
【夜食】

【今日の感想】
　会社がきつかった。居眠り連発。いかんいかん。しかし眠かった。
　だが夜になると眠れない。これがこの病気のこわいところ
【記録グラフ】


【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
4.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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