転職の悩みがつきない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月01日（火）

転職の悩みがつきない
< とにかく週末の疲れ... 　｜　疲れが残る >
【朝ごはん】
　シリアル、牛乳、バターロール　７：３０
【昼ごはん】
　玄米ごはん、味噌汁、鳥から揚げ、野菜、豆腐（会社食堂）　１２：４０
【間食】

【晩ごはん】
　かに玉、ごはん、ヨーグルト　２２：３０
【夜食】

【今日の感想】
　

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
120回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
15000歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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