no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月07日（月）

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【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
0回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
8212歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
49.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1536kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
みかん（1人前） 25.3 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
ジャム（1人前） 25.6 kcal
プロセスチーズ（1人前） 33.9 kcal
フジパン 本仕込6枚（1人前） 164 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
16時
麦ごはん（1人前） 185 kcal
ナスの炒め（0.3人前） 43.3 kcal
煮しめ（0.3人前） 37.1 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
doll バナナ（0.4人前） 34.4 kcal
MEGMILK 恵（1人前） 63 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
クッキー（1人前） 161 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
今川焼（1人前） 133 kcal
イトシア 杜仲茶（1人前） --- kcal
20時
麦ごはん（1人前） 185 kcal
野菜炒め（1人前） 115 kcal
ダイエー さつま揚げ（3人前） 102 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
味噌汁（1人前） 36 kcal
明治 アーモンドチョコ（2人前） 58.2 kcal
  1536 kcal
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