10/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月08日（火）

10/8
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病院

【記録グラフ】
万歩計
2494歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
606点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1521kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
焼き鮭（0.3人前） 44.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
長いも（0.5人前） 9.8 kcal
煮物（0.3人前） 66.5 kcal
リンゴジュース（1人前） 91.8 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
19時
アサヒビール クリアアサヒ（3人前） 135 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
麻婆豆腐（0.5人前） 150 kcal
カレーライス（0.5人前） 452 kcal
サミット しゅうまい（1人前） 62 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1521 kcal
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