okko10 納豆が美味い！【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月10日（木）

okko10 納豆が美味い！
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okko10 納豆が美味い！ 画像1 okko10 納豆が美味い！ 画像2 okko10 納豆が美味い！ 画像3
納豆と味噌汁！やっぱ良いなぁ。(>_<)
人間らしい食生活が戻ってまいりました。( ｀ー´)ノ


玄米half55
味噌汁(四角豆・もやし・薩摩芋・他)65
酢物20・かすぴ20
豆腐60・納豆90・
ゆかり和(えのき・切干)30・ゴーヤおかか&トマト30
キャラぶき&おろし15
･
･
400

43.15/63.5


豆腐60
飯120&タニタ40
卵/235・タンドリーささみ50
ゴーヤ&シイタケ
カッテ15・野菜35
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･
370


薩摩芋&cheese他250


総菜パン/2）90
粕汁180
（もやし・干物/2・豆腐・他）
納豆90
･
サンドイッチの端っこ50
梅酒の梅
･
･
･
460
【記録グラフ】
朝ウエスト
63.5cm
朝ウエスト（cm） のグラフ
 		朝体重（起床時）
43.15kg
朝体重（起床時）（kg） のグラフ
 		アルコール摂取カロリー表
0kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
摂取カロリー
1500kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		   
コメント
マイペンライ！ 2013/10/11 01:36 
タニタってなんすか？
 okkon 2013/10/11 08:02 
端折ってゴメン。(*´з`)
弁当横、右奥のインスタント味噌汁が"タニタ"の奴なんです。味が濃すぎないので薄味の私にはうれしい。(#^.^#)
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