no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

うさmilkさん

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【記録グラフ】

夜に納豆を食べる 1個	散歩 0回	ラジオ体操第一　第二 1回
うんち日記 1回	万歩計 4261歩	食事の記録 1725kcal

【食事の記録】

8時
リンゴ（0.3人前）	27.5	kcal
餅（1人前）	197	kcal
ディーリーおいしい低脂肪牛乳（0.5人前）	46.5	kcal
抹茶（1人前）	16.2	kcal
煎茶（1人前）	2.4	kcal
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
13時
みかん（1人前）	25.3	kcal
麦ごはん（1人前）	123	kcal
豚汁（1人前）	277	kcal
大根とツナのサラダ（1人前）	88.4	kcal
明治乳業明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g（1人前）	62	kcal
21時
みかん（1人前）	25.3	kcal
麦ごはん（1人前）	33.8	kcal
味噌汁（1人前）	55.2	kcal
白菜サラダ（1人前）	129	kcal
ラザニア（1人前）	494	kcal
おかめ納豆納豆（1人前）	72	kcal
	1725	kcal
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