no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

うさmilkさん

no title

< no title 　｜　no title >

食べた回数だけ、歯磨き、ドルツのウオッシャー、指先マッサージをしている
それと寝る前は歯磨きのみ、朝起きて歯磨きのみ

どうか歯槽膿漏よ落ち着いてくれ

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
餅（1人前）	193	kcal
ディーリーおいしい低脂肪牛乳（0.5人前）	46.5	kcal
抹茶（1人前）	16.2	kcal
煎茶（1人前）	2.4	kcal
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
リンゴ（0.3人前）	27.5	kcal
12時
麦ごはん（1人前）	151	kcal
和食さと鶏つくね（0.09人前）	50	kcal
小松菜のスープ（1人前）	15.1	kcal
白菜サラダ（0.5人前）	64.7	kcal
明治乳業明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g（1人前）	62	kcal
13時
コープリンゴ酢入り（1人前）	23	kcal
16時
みかん（1人前）	25.3	kcal
フランソアしっとりミルクスティック（1人前）	72	kcal
栗（2人前）	50.1	kcal
ブルボンバタークッキー（1人前）	52	kcal
インスタントコーヒー（1人前）	8.6	kcal
21時
カルピス焼酎（1人前）	20.6	kcal
麦ごはん（1人前）	177	kcal
味噌汁（1人前）	37	kcal
なすみそ田楽（0.5人前）	98.1	kcal
チンジャーロース（1人前）	178	kcal
大根とキュウリのサラダ（1人前）	17.7	kcal
	1438	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ