内ラン　9.2Km【kouhimeさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月11日（金）

内ラン　9.2Km
< no title 　｜　ウォーキング >
ホテルのジム。
マシンが古くて、景色も悪い。
ま、機能はしてる。

【記録グラフ】
ジョギング
9.2km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1381kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
森永製菓 おいしくモグモグたべるチョコ　41g/箱（1人前） 206 kcal
12時
キャベツ炒め（1人前） 71.8 kcal
五目チャーハン（0.8人前） 406 kcal
15時
サントリー ペプシコーラ [カン] 350ml（1人前） 168 kcal
16時
落雁　30g（1人前） 117 kcal
19時
VITA MILK 豆乳　J-SOYMILK　（1人前） 190 kcal
クノール タイ粥　ポーク　[カップ]（1人前） 130 kcal
りんご（1人前） 91.8 kcal
  1381 kcal
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