健康管理は、食事の管理から。キャベツ炒めの栄養バランスを見てみよう

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キャベツ炒めの詳細

キャベツ炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 71.8 kcal
 
3.7%
 内訳
＊炭水化物 8.8 g
 
2.6%
 内訳
＊タンパク質 4.1 g
 
4.2%
 内訳
＊ナトリウム 554 mg
 
17.5%
 内訳
＊脂質 3.6 g
 
6.7%
 内訳
＊カリウム 284 mg
 
9.4%
 内訳
＊カルシウム 399 mg
 
17.3%
 内訳
＊鉄 2.8 mg
 
7%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 139 μgRE
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 23.1 mg
 
23.1%
 内訳
＊ビタミンD 22.1 μg
 
44.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 39.8 μg
 
61.2%
 内訳
＊葉酸 56.6 μg
 
5.6%
 内訳
＊コレステロール 25.5 mg
 
3.9%
 内訳
＊食物繊維 4.8 g
 
24%
 内訳
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
 内訳


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