台風の影響か・・・【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

PONPYさん

台風の影響か・・・

< あまちゃん総集編。　｜　風が強いーっ！ >

今日は朝から雨です。昼から本降りになりそうです。
朝のうちに買い物もすませてきました。

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
トップバリュー濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前）	37	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
9時
コーヒー（1人前）	47.9	kcal
はちみつトースト（1人前）	253	kcal
10時
日本ミルクコミュニティ牧場の朝　ヨーグルト（1人前）	77	kcal
12時
ごはん（1人前）	235	kcal
エースコック小海老天そば(カップ）（1人前）	299	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
ごま（1人前）	5.8	kcal
三幸製菓あまかき（1人前）	67	kcal
15時
明治製菓果汁グミ（0.5人前）	84	kcal
アサヒ飲料三ツ矢サイダー　さわやかグレープ（0.5人前）	47.5	kcal
19時
ごはん（1人前）	235	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
いかとキャベツの炒め物（1人前）	144	kcal
みそ汁（1人前）	72.8	kcal
いんげんの胡麻和え（1人前）	103	kcal
厚揚げの網焼き（1人前）	204	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
21時
メグミルク牧場の朝　ヨーグルト（1人前）	73	kcal
22時
コーヒー（1人前）	47.9	kcal
23時
カゴメ　ラブレ　ライト（1人前）	14	kcal
	2123	kcal
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マイペンライ！	2013/10/15 12:48
朝のうちに買い物もすませてきました。・・・みなさん偉いですね～
syunfamily	2013/10/15 16:41
うん。被害が少ないと良いねぇ～（＾＾；
asakomam	2013/10/15 18:02
台風の影響ですね。おおきな台風なので、被害が少ないことを祈るばかりです。

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