筋トレアプリ【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月16日（水）

筋トレアプリ
< 全身鏡でチェック 　｜　お腹が筋肉痛で食欲... >
昨日から始めた 「デイリーワークアウト無料」アプリ (｀_´)ゞ

5分コースから…と甘くみたのが間違いで
なんてことないポーズが 出来ない ＿|￣|○

本日軽く腹と臀部に筋肉痛 (^_^)v

5分は毎日続けよう (志し 低！)
部位のトレーニングができるからGOOD! d(^_^o)


他に「うちトレ」が気に入ったけど
これは携帯用アプリだったので、その都度ネットから見ようと思う。
(ヨガ・マッサージ・筋トレ・ピラティスが動画で練習できる)
マッサージを速攻開いたのは言うまでもない。
テニスボールでゴロゴロするのが気持ち良さげ〜 ( ^ω^ )


涼しくなったので徒歩帰宅も再開です。

これで 鏡見てショック死しそうになったダルダルボディとも お別れさ ｖ（＾＿＾ｖ）♪



台風被害のニュースに釘付け (°_°)
トンデモナイ事になってる。。。
【記録グラフ】
ストレッチ（1:した 0:しなかった）
1
ストレッチ（1:した 0:しなかった）（） のグラフ
 		体重（夜）
53.6kg
体重（夜）（kg） のグラフ
 		最後に食べた時間
20時間
最後に食べた時間（時間） のグラフ
万歩計
7522歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
コメント
キューと 2013/10/17 11:54 
デイリーワークアウト、うちトレ私もやってみたいのでPCで出来るか見てみます！
デイリーはスマホじゃなきゃダメかなー
 じむのぺ 2013/10/17 18:30 
デイリーワークアウトはiPhoneのアプリであるよ。
スマホとiPhoneは違うのかな？？( パカパカ使ってるのでよくわからん (ｰｰ;))
rokurou 2013/10/19 12:15 
スマホとiPhoneは使ってない＞＜；
ウォーキングも消えつつある（ﾏｽﾞｲ）
体重だけで油断してるﾜﾀｼ＾＾；
 じむのぺ 2013/10/19 13:50 
rokurouさんウォーキングしてないんですか。
その体重は羨ましいですよー  ^o^
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