はれくもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月17日（木）

はれくもり
< 台風通過中 　｜　くもりはれ >
　やはり、焼肉は+1kgですね…
【記録グラフ】
血圧・朝・最高
113mmHg
血圧・朝・最高（mmHg） のグラフ
 		血圧・朝・最低
83mmHg
血圧・朝・最低（mmHg） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
湿度
60%
湿度（%） のグラフ
 		気温
26.3℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2894kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サントリー GREEN DAKARA（1人前） 85 kcal
ベーグル＆ベーグル ブルーベリー　ベーグル（1人前） 248 kcal
バナナ　1本（1人前） 188 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
10時
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
日清食品 日清のどん兵衛 天ぷらそば 東 101g（1人前） 475 kcal
コカコーラ からだ巡茶（1人前） 0 kcal
21時
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
ビーフカレーライス（1.5人前） 1357 kcal
22時
ソフトアイス（1人前） 131 kcal
  2894 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/10/17 17:54 
ついつい食べちゃいますよねー
 エルフショット 2013/10/21 12:33 
　マイペンライ！さん、どうもです。
　はい、一人なら食べ無いですが、誘われると
やはり美味しいのでやめられないですね…
　
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